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女性的書寫：英美女性文學研究限量出售

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內容簡介: 博客來書店 追溯了英國和美博客來國女性文學的發展歷程，運用多種批評理論，對19世紀和20世紀英美代表性女作家的作品進行了研究。全書分為三章：「英美早期的女性文學」、「英國當代女性文學」和「美國20世紀的女性文學」，對英美早期的代表性女作家艾米麗·勃朗特、伊迪絲·華頓、達芙妮·杜穆里埃和20世紀後期的代表性女作家博客來網路書店卡麗兒·丘吉爾、瑪格麗特·德拉布爾、多麗絲·萊辛、喬伊斯·卡羅爾·歐茨、芭芭拉·金索芙、安妮·泰勒的代表性作品進行了文本細讀。

對其作品中體現的女性關懷意識、人性思考、性別身份、歷史意識等主題及其創作手法進行了詳細闡釋，以體察她們的人文關懷。

《女性的書寫：英美女性文學研究》是一部具有一定價值的學術著作，資料翔實，評述得當，分析透徹，闡釋中肯，可以幫助讀者對英美女性文學有更為具體、深刻的把握。對我國的英美文學研究具有一定的參考價值。

博客來網路書局

• 作者： 楊建玫
• 出版社：經濟管理出版社
• 出版日期：2012/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

頭痛、手臂無法高舉！手機肩症狀三招輕鬆解決

【早安健康／周舒涵編譯】現代人因為使用智慧型手機、電腦等3C產品，常會呈現肩膀向前、向內縮以及駝背等不良姿勢，長期下來可能會造成血液循環不良、頭痛、手臂無法高舉等症狀，更甚者會因為上半身代謝受到影響而產生肥胖問題。除了日常生活中必須注意改正姿勢以外，今天也要告訴您三招簡單方法，輕鬆改善肩膀向前縮的「手機肩」問題。

是否罹患手機肩？簡單一招測試法！

放鬆全身力氣站直，兩手自然垂放在身體兩側，低下頭來看自己的手，指甲是朝向外側還是朝向前方呢？在沒有特別用力的放鬆狀態下，若指甲是朝向外側的話就可以放心了，但如果指甲是朝向前方，就是罹患了手機肩，而指甲越是朝向前方，手機肩的症狀就越是嚴重。

三招簡單對策，改善手機肩！

【第一招】擴胸運動，順便鍛鍊胸大肌 

可以同時伸展頸部到大腿之間的身體前方肌肉，順便消除現代人常有的手機肩與駝背問題。

１雙膝張開與肩同寬跪立，不要讓腳背貼地，腳指甲也立起來。

２讓整個身體慢慢向後方彎曲，兩隻手分別握住腳踝的位置支持身體重量，同時保持頸部不要用力，使頭部自然向後垂下。

３讓腹部上方、肋骨下方凹陷下去的位置，朝向斜上方，但並不需要特別用力突出，使其因為身體的伸展而自然向前。此動作一次維持30秒～1分鐘，一天進行3～5次。

【第二招】手臂貼牆跨步 

１將手向上舉起，手心面向前方，使腋下與手肘都呈現90度夾角。

２站到牆壁旁邊，用手舉起來的身體側面面對牆壁，使手心與前臂外翻並貼於牆面，並注意繼續保持腋下與手肘都呈現90度夾角。

３站直後外側的腳向前跨出一大步，讓手臂的位置位於肩膀的後方，產生擴胸效果，此動作一次維持30秒～1分鐘，左右手輪流進行。

【第三招】單手外翻晃動 

１單手貼於另一側胸部下緣，肋骨的側面位置，呈現托胸的姿勢。

２將另一隻手盡量向外翻，使手心與前臂內側都朝外，並用托住胸部下緣的那隻手將身體扳往另一個方向轉。

３做一次深呼吸之後，向外翻的那隻手前後晃動約8次左右，再進行深呼吸，此動作一次維持30秒～1分鐘，左右手輪流進行。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頭痛-手臂無法高舉-手機肩症狀三招輕鬆解決-010124446.html

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